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0'00" : Introduction - 2'32" : Le 1er piège - 4'20" : Idée reçue sur la pratique spirituelle - 9'24" : Idée reçue sur l'enseignant - 14'45" : Idée reçue sur ses progrès sur le plan spirituel - 19'50" : Les antidotes - 28'39" : Les pensées liées au devoir & antidote 34'33" : L'esprit se rebelle & antidote - 40'20" : Conclusion et Infos pratiques.